Presentaron la Nueva Guía de Hipertensión Arterial, con la promoción de hábitos saludables

Realizar actividad física de forma regular, al menos 30 minutos al día, evitar el tabaco y reducir al mínimo el consumo de alcohol, controlar factores de riesgo como la hipertensión, el colesterol o la diabetes con revisiones periódicas, son algunas de las recomendaciones básicas para evitar las enfermedades del corazón.

Justamente ayer, se realizó una jornada institucional por el Día Mundial del Corazón en el salón de la cooperadora del Hospital Independencia de la capital santiagueña, de la cual participaron integrantes del equipo de salud y estudiantes de carreras vinculadas al área sanitaria.

Dicha actividad incluyó espacios de formación, intercambio y promoción de hábitos saludables.

Oportunamente, se presentó la “Nueva Guía de Hipertensión Arterial“, a cargo del Dr. Ricardo Speciale; un taller sobre “Técnicas e instrumentos para la medición de la presión arterial”, dictado por el Lic. Walter Jiménez, entre otras actividades.

Para estar mejor cuidados de la salud, la nueva guía recomienda:

-Mantener una alimentación variada y equilibrada, con bajo consumo de sal, azúcares y grasas.

-Evitar el consumo de tabaco y alcohol.

-Realizar actividad física en forma regular (al menos 30 minutos diarios, 5 veces por semana).

-Controlar periódicamente la presión arterial.

-Mantener un peso corporal saludable.

-Reducir el estrés y procurar un buen descanso.

-Realizar controles médicos de rutina, especialmente si existen factores de riesgo.